小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，觉心情好多了，小刚这种调节情绪的方法是（    ）

A、改变认知评价

B、自我暗示

C、转移注意

D、换位思考