小云因爸爸妈妈偷看了她的日记而和爸爸妈妈大吵了一架，她很烦恼，于是试着把自己想法写下来，慢慢地感觉好了很多。小云处理心理矛盾的方法是（    ）

A、参加集体活动   

B、求助他人

C、自我调节   

D、培养兴趣爱好转移注意