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一部中国史，就是一部各民族交融汇聚成“多元一体”的中华民族史。阅读下列材料，回答问题。
材料一：在中国大地上生活劳作的各族人民，统称中华民族。其中，历史上影响较大的少数民族有匈奴、鲜卑、突厥、吐蕃、契丹、女真、蒙古等。经过长期的民族交融，形成了中华民族。它所包括的五十多个民族单位是多元，中华民族是一体。
材料二：如表反映了中国古代民族交融的进程（部分）。
| 朝代 | 内容 |
| 北魏 | 拓跋宏推行汉化改革，鲜卑人穿汉服、说汉语、改汉姓、与汉族贵族联姻 |
| 唐朝 | 文成公主入藏时带去了360卷经典、多种烹饪食物、各种花纹图案的锦缎垫被、60种营造与工技著作、100种治病药方、各种谷物和芜菁种子等 |
| 元朝 | 形成中华民族的一个新的民族——回族 |
| 明朝 | 长城附近建立了许多农牧贸易场所，使长城成为各民族交往的纽带 |
——摘编自吕思勉《中国通史》
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