2022年1月，因所在城市发生新冠肺炎疫情，中学生李某经常听贝多芬的《命运交响曲》来排解紧张、烦躁、焦虑的不良情绪。这种调节情绪的方法是（   ）

A、换位思考

B、改变认知评价

C、转移注意

D、放松训练