心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是（   ）

A、被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉

B、中考备考紧张时，通过放松训练缓解

C、班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要

D、因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄