【美好情感 调节情绪】在学习了“做情绪情感的主人”这一单元内容后，某校七年级（3）班准备开展一次分享活动，请你参与并完成下列任务。

◆调节情绪我有方

①当我感到委屈的时候会在适当的场合痛哭一场。

②当我心情不好的时候就会想想开心的事。

③考试紧张的时候，我便闭上眼睛深呼吸，使心情得到平复。

④约好周末春游，不巧周末下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了。”这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨！”

◆品味情感我有感

2023年3月4日晚，感动中国2022年度人物揭晓。一个个令人动容的名字，一段段催人奋进的故事，让善被看见，让爱被感知，让春天常在，让真诚常存，致敬向上的力量。