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益生菌对维持菌群平衡、防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用，适量补充益生菌，能在一定程度上预防肠道疾病发生，增强肠道抵抗力。但是，人体如果长期使用益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之，肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。一旦患上“益生菌依赖症”，人就将终生依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。此外，补充益生菌数量要根据不同年龄来设计，因为不同年龄层所需要的益生菌数量是不同的。