新冠肺炎疫情发生时，同学们进行线上网课的学习。小明担心长期居家体重会增加，成为像爸爸一样的“胖子”，于是按照学校的统筹安排，课下积极进行体育锻炼、帮助父母做家务。如图是“平衡膳食宝塔”示意图1和营养物质在消化道中各部位被消化程度示意图2，请据图分析回答问题。