健康是永恒的主题，5月20日是“中国学生营养日”。合理营养有利于青少年的健康成长，下列饮食习惯及解释错误的是（ ）

A、三餐分配要合理，切忌暴饮暴食

B、营养保健品营养丰富，可代替食物

C、多吃蔬菜水果和薯类，但食不过量

D、食物多样，谷类为主，粗细搭配