张某在某餐厅就餐时，发现菜里有异物。与店家沟通未果，诉至法院，经庭前调解，店家表示愿意赔偿。这启示我们要（ ）

A、通过诉讼方式才能维权

B、依照法定程序维护权利

C、合理调控好自己的情绪

D、维护自己的人格尊严权