世界卫生组织定义健康包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好三方面。下列行为对健康不利的是（   ）

A、每天晚上睡眠9小时

B、每天参加跑操运动

C、心里的想法不与家长、老师沟通

D、独自阅读青春期教育类书刊