张海家住在四楼，这段时间他开始学习打篮球。只要一有空，不管任何时候就在楼上练习拍球和运球。乒乒乓乓的声音吵得楼上、楼下的邻居不得安宁。住在楼下的方浩多次找张海协商，请他最好不要在家里练习，建议到公共球场练习，张海却理直气壮的说：“这是在我自己家里练习，别人管不着！”

请认真阅读以上材料，结合公民如何行使权利简要谈谈张海的这种行为，并说说公民在行使自由和权利时应该注意些什么？