阅读下面的文字，按要求作答。

户外活动时间缺①（fá），室内持续性近距离用眼过度，是导致儿童青少年近视高发、低龄化的两大主要原因。保护视力如同保护身体健康一样，要时刻注意（   ）。户外活动能沐②（yù）阳光、能眺望远方，对保护视力、防控近视很有益处。

家长是儿童青少年视力健康的守护者。家长的一言一行，（   ）不在影响着孩子。家长要（   ），要带头不做“低头族”，不要在孩子面前过度使用手机。当前，多数家长已严格控制并很重视孩子使用电子产品的时间，没有很好地监管孩子阅读书写的姿势与时间。家长应监督引导孩子保持良好的阅读书写姿势，提高学习效率；要多带孩子出去走走，多陪伴孩子学习与成长，不能让孩子长时间“③（zhái）”在家里。