踮脚是一项很好的有氧运动如图所示 ， 它简单易学，不受场地的限制，深受广大群众的喜爱。踮脚运动的基本模型是杠杆， 填“脚后跟”“脚掌心”或“脚掌与地面接触的地方”是支点，属于 填“省力”“费力”或“等臂”杠杆。