在小区改造工程中，工人师傅用滑轮组提升建筑材料，如图所示。滑轮组挂在固定的钢架上，每个滑轮重为150N。绳子自由端受到的拉力F为500N，材料在30s内匀速上升了3m，不计绳重和摩擦，下列说法正确的是（　　）

  

A、绳子自由端的速度为0.1m/s

B、拉力F的功率为50W

C、滑轮组的机械效率为90%

D、钢架受到的拉力为1500N