阅读下面的文字，完成下面小题。

很多人感觉鼻腔有异物时，喜欢用手去挖，____，手会更加用力，直到把异物挖出来才肯作罢。还有一些人，挖鼻孔对他们来说早已成为一种习惯，____，也会不由自主地时不时戳几下。

很多人总结挖鼻孔的感受是“一时挖一时爽，一直挖一直爽”。从生理学上讲，鼻腔作为我们的呼吸通路，容易被异物堵塞，会让正常呼吸受到一定影响，心理上也会产生一种不安全感。挖鼻孔的行为，不但可以让人感觉呼吸畅通，而且还能____。这是因为鼻腔黏膜下分布着非常丰富的血管神经，挖鼻孔的动作只要不是太过用力，就会让人感觉像是手指在爱抚鼻腔一般，这种愉悦和满足类似于挠痒痒，会让身心感到舒适。