处于青春期的青少年生长发育的速度很快。营养学专家建议青少年要适当多吃奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食品。因为蛋白质是人体（    ）

A、主要的供能物质

B、溶解养分和废物的物质

C、主要的贮能物质

D、生长发育和修复更新的主要原料