小明学习了合理膳食相关知识后，设计了一份中餐食谱：米饭、炒猪肝、清蒸鲫鱼。为了均衡膳食，请补充一种食物使其营养更合理（ ）

A、炸羊排

B、炖牛肉

C、炒青菜

D、煎鸡蛋