原地高抬腿可提高肺活量，增强腿部力量。体重为510N的中学生做原地高抬腿，运动的频率是每分钟60次，每次身体重心上升 ， 则运动一分钟，克服重力所做的总功为  ， 克服重力做功的平均功率为 。