有一斜面长L=4m，高h=2.5m。工人用平行于斜面向上的150N的拉力F，将重200N的物体从底端匀速拉到斜面顶端。那么工人做的功为J；物体沿斜面匀速向上运动时所受的摩擦阻力为N.