小闽明天要参加班委竞选，她紧张得坐立不安，与妈妈一起到公园散步，看到怡人的景色后，她渐渐平静下来。小闽调节情绪的方法是（ ） 

A、转移注意

B、合理宣泄

C、放松训练

D、改变认知评价