资料一：据了解，近来不少同学和家长在家里跳起了毽子操。毽子操的动作编排简单易学，但跳起来绝不轻松，跳一会儿就会呼吸、心跳加快，不久就大汗淋漓。

资料二：有研究表明，运动时间对生长激素分泌有明显的影响。对比100m、1500m、10km跑后生长激素的浓度，距离越长升高越显著。一般说来，运动时间至少在10分钟以上才会出现生长激素的升高，运动诱导生长激素升高的峰值出现在运动开始后的20-30分钟。

阅读上述资料，请你根据所学知识回答下列问题：