班级拟开展“说教养”主题演讲活动，请参考下列材料，结合自己的认识，写一篇不超过200字的演讲稿。

材料一　教养指一般文化和品德的修养。有教养的人必具有良好的外在行为和美好的道德品质。要提高个人修养，首先要致力于读书求学，提高自身的认知水平。

材料二　待人要谦虚，礼仪要得体，遇困境不气馁，获大奖不骄傲。(傅雷)

良好的教养不仅来自家庭和学校，而且可以得之于自身。(利哈乔夫)

材料三　周总理每次外出视察工作，离开当地时总是与身边服务人员一一握手道谢。