你校将以世界睡眠日为主题，举办英语征文比赛。请你写一篇短文投稿，内容包括：
1. 睡眠的重要性；
2. 你的做法；
3. 对有效睡眠的呼吁。

注意：1. 词数100左右；
2. 题目已为你写好。

Have a good sleepZ