冬瓜是一种常见的食材，果皮和种子还有药用价值。早春时节，人们开始培育冬瓜苗。等到冬瓜苗长到一定程度，再移植到田地里。下面是冬瓜苗的培育步骤：

①把种子放入约30℃水中，浸泡24小时，捞出沥干；

②每天早晚往种子上喷一些水，2~3天后播种；

③在湿沙盘中每隔10厘米戳一个2厘米深的孔，播入种子；

④用透明塑料膜搭一个”大棚”，罩住湿沙盘，塑料膜四周按入沙中；

⑤将沙盘放在室外，每天保持沙盘湿润。