下列属于合理宣泄情绪的是（ ）

A、被妈妈误解，我向好朋友诉说自己的委屈

B、遇到不如意的事，我总是旷课去网吧玩游戏

C、老师说我作业做得不好，我一生气把作业本给撕了

D、好朋友背着我和其他同学逛书店，我很伤心，对她大喊大叫