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读材料,回答问题。

材料一:截止2022年中国肥胖儿童达到了3900万。超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康,造成严重的短期和长期后果,增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。

材料二:均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《福建省中小学学生餐营养指南》中建议:食物多样,常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理,规律进餐,合理选择零食。不偏食节食,不暴饮暴食,培养健康饮食行为。

材料三:经常参加体育锻炼的人,心脏搏动有力,能够增加血管弹性,消耗体内的脂肪,减轻心脏的压力,降低心脏病的发病率。

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