读材料，回答问题。

材料一：截止2022年中国肥胖儿童达到了3900万。超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果，增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。

材料二：均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《福建省中小学学生餐营养指南》中建议：食物多样，常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，规律进餐，合理选择零食。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为。

材料三：经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，能够增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。