阅读材料，完成下列要求。

“内卷”的本意，是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象，后来逐渐延伸到其他领域。当下，不少青年学生陷入“内卷”的焦虑之中。

正确看待和应对“内卷”，是青年学生必须面对的人生课题。“内卷”焦虑是迈向成熟必须经历的过程，不能感觉到“内卷”带来的压力，那么进入社会后，可能付出更大代价。陷入“内卷”往往与缺乏科学规划有很大关系，青年学生要弄明白“我想成为什么样的人”“我能成为什么样的人”，结合自身情况走差异化、个性化的路子，真正把自己塑造成一个“不一样的我”，才能破解“内卷”，使之不再成为一道复杂沉重的人生难题。

结合材料，运用辩证唯物论知识，谈谈如何让“内卷”不再成为一道复杂沉重的人生难题。