①通过阅读,与人交柱、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感
②要善于将负面情感转变为成长的动力,让我们的生命变得更加饱满
③创造正面的情感体验,拒绝一切负面的情感体验
④在与他人的情感交流中,传递美好情感