小李说：“每当我独立完成某项任务时，得到他人的承认和赞赏时，我可以体验到一种胜任感。”

小张说：“语文考试时，因为紧张导致我许多原本会做的题目做不出来，真气人。”

小李的“胜任感”和小张的“紧张感”分别是情绪还是情感?情绪和情感有什么区别?