阅读下列资料，回答问题。

资料一 目前，“中小学生营养不良和营养过剩”、“食品安全”、“公共卫生与健康”等状况令人担忧。表现在：无机盐摄入量不足，导致贫血等现象普遍存在；高糖分、高脂肪的饮食摄入过多使肥胖儿童逐年增多，学生中的“小胖”司空见惯。

资料二 均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为“平衡膳食宝塔”及各类食物每日提取量如下：

类别	每日摄取量
⑤	小于25g
④	100g-150g
③	125g-200g
②	400g-450g
①	450g-500g

资料三 经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。