2023年5月20日是第34个“中国学生营养日”，其主题为“科学食养，助力儿童健康成长”。青少年要养成珍惜粮食、均衡营养的良好习惯。下列认识不正确的是（ ）

A、三餐粗细粮搭配合理，不偏食不挑食

B、多吃新鲜的蔬菜和水果可保证人体对维生素的需求

C、从牛奶和鸡蛋中可获取蛋白质、钙

D、多吃巧克力和油炸食品为身体提供更多能量