如图所示，在400N的拉力作用下，经过5s将960N的重物提升了1m。在此过程中（　　）

A、该滑轮组做的有用功是400J

B、该滑轮组做的总功是960J

C、拉力的功率是192W

D、该滑轮组的机械效率是80%