如图所示，某同学在做俯卧撑运动，可将他视为一个杠杆，他的重心在A点，重力为500N，那么他将身体撑起，双手对地地面的压力至少为N。若他每次做俯卧撑时身体重心上升的距离均为0.24m，则他每做一次俯卧撑克服重力做功J。