九年级中考模拟考试时，小明因为紧张导致会做的题做不出来，成绩不理想，之后几天他焦虑、烦躁，上课不能专心听讲，整天无精打采。好朋友想安慰他，可以（ ）

①打电话和他聊天，问问他需要什么帮助

②把自己的意见和想法强加给他

③帮助他转移注意，一起去散步

④设身处地，向他表示理解，耐心地听他诉说

A、①②③

B、②③④

C、①②④

D、①③④