下列调节情绪的做法和评价不对应的是（ ）

A、每当我心里烦闷时，都会到篮球场去打篮球。——合理宣泄法

B、遇到烦心事，默默对自己说：“一切都会过去的。”——自我暗示法

C、小明的脚扭伤在家休养1个月，感到心情不爽，但转念一想：“这不正是我看书学习的机会吗？”——转移注意法

D、演讲比赛前，闭上眼做深呼吸让自己镇静下来。——放松训练法