研学旅行是一次精彩的人生体验。某学校在研学旅行中，让学生们自主设计、烹饪一顿午餐。下列设计中，在追求色香味美的基础上，哪个小组最符合合理营养的需求（  ）

A、糖醋排骨、清蒸鲈鱼、米饭

B、沙拉果蔬、醋溜土豆丝、馒头

C、水晶虾仁、紫菜蛋汤、麻辣豆腐

D、清炒小白菜、酱牛肉、馒头