在日常生活中，要注意做到合理膳食，合理膳食是指（ ）

A、多吃一些为人体提供能量的糖类物质

B、多吃一些含蛋白质的食物

C、各种营养物质的比例合适，搭配合理

D、以肉类、蔬菜、水果为主