有的同学说“我不应该焦虑、不应该沮丧、不能生气，出现这些情绪说明我是一个不会管理情绪的人。”对这一想法评价正确的是（ ）

A、是正确的，我们只有通过自我暗示方式，才能调控自己情绪

B、是正确的，要坚决拒绝消极情绪，不能出现任何情绪波动

C、是错误的，因为人的情绪本身无法控制，只能顺其自然

D、是错误的，应学会接纳情绪，通过适当的方法调控情绪