张欣同学功课一直很好，可他有些焦虑情绪，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动：打篮球和听音乐。一段时间后，他的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也提高了。张欣同学的转变说明了（ ）

①情绪需要调节

②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪

③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高

④我们可以时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现

A、②③④

B、①②④

C、①③④

D、①②③