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试题详情
随着时代的进步,很多人开始注重通过健身锻炼来增强体质。但对于以前不怎么锻炼却突然开始锻炼的人来说,如果锻炼方法不正确,不但起不到瘦身、强健体魄的作用,反而会造成身体损伤。对此,专家提醒大家运动健身要注意循序渐进,根据自己的身体情况量力而行。这启示我们( )

①要抓住时机,促成身体素质质的飞跃

②具体分析个人体质以实现科学健身

③只要循序渐进就能有效提升运动效果

④对运动健身要坚持量变与质变的统一

A、①②
B、①③
C、②④
D、③④
知识点
参考答案
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