随着生活条件的提高，人们越来越关注饮食健康。下列有关说法不合理的是（ ）

A、常吃青椒、橙子等富含维生素C的食物能预防坏血病

B、糖类能够提供人体生命活动所需能量，必须每天摄入大量蔗糖

C、青少年正处于身体生长发育关键期，每天需要吃一些奶类、豆类等食物

D、合理膳食，食物多样，谷类为主