《孙子兵法》中有言：“将帅有五种致命弱点，其中一条，就是受不得侮辱，急躁暴怒。”当受到别人侮辱等情况，情绪变得暴怒时，我们可以通过____来调节情绪。（ ）

①理性思考，控制情绪

②任其自然，发泄情绪

③转变观念，恰当表达

④放松训练，舒缓心情

A、①③④

B、②③④

C、①②③

D、①②④