阅读下面文字，根据要求写作。

常听有同学说：我很烦恼，因为生活中总能遇到困难；我很焦虑，因为学习总能带给我压力；我很迷茫，因为在成长的过程中总有些事情让我不知所措。这时候需要调节自己，相信自己一定能走出阴霾，心里充满阳光。

有时候，一句话，一本书，一次独处，一次欢聚，一个物件，一曲音乐，一个眼神，一处风景……往往能带来令人欣喜的改变。

请以“            ▲            挺管用”为题，写一篇文章。

要求：请根据以上材料将题目补充完整；要有真情实感；不少于500字，不得抄袭、套作；不得出现真实姓名和校名。