林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父亲的教诲下，书写此牌匾（图1），并将其悬挂在书房、厅堂，时时警策自己。这启示我们（ ）

A、不应有愤怒情绪，要始终保持平和

B、应学会调控情绪，要做情绪的主人

C、负面情绪均有害，要保持积极乐

D、自然地表达情绪，脾气急无可厚非