我们守护生命，既要爱护身体，又要养护精神。下列情境中能够充盈精神世界的是（ ）

①居家学习期间注意规律作息、适当锻炼

②利用周末时间练习汉字书法和中国茶艺

③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能

④参与“11•27”烈士殉难网上祭扫活动

A、②④

B、①④

C、②③

D、①③