生活中，我们总会遇到一些困难。

情境一：默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感觉舒坦多了。之后的几天她吃的好，睡的香，精力充沛，学习劲头更足了。

情境二：语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，成绩很不理想，他非常沮丧，之后的几天他吃不下饭，睡不着觉，影响了学习、生活。

结合上述情境，运用所学，谈谈默默和小冲的经历对我们有什么启示。