下列关于合理营养和食品安全的说法，正确的是（ ）

A、长期把饮料当水喝对身体健康更有利

B、早餐来不及吃，可以通过多吃午餐来弥补

C、有“虫眼”的蔬菜最安全，可以放心购买和食用

D、不能常吃含苯甲酸钠、山梨酸钾等防腐剂的食品