2023年6月4日，神舟十五号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，在太空生活了180天的航天员费俊龙、邓清明、张陆全部安全顺利出舱。航天员在太空间会进行日常锻炼，若航天员在舱内进行体能锻炼，下列活动最有效的是（ ）

A、用弹簧拉力器健身

B、做俯卧撑

C、举哑铃

D、用单杠做引体向上