月日为“中国学生营养日”，青少年应关注营养与健康。下列有关做法对健康有利的是（ ）

A、微量元素对人体十分重要，必须大量服用

B、奶茶具有良好的口感，可取代水长期饮用

C、油脂是提供能量的重要物质，可大量食用

D、糖类是人体所需营养成分之一，每天应适量摄入